begleitungen · 伴奏

Omitofo! Ich grüße den Buddha in Dir - und in mir!

 
 
 
Balance

Wenn Shaolin Meister Shi Heng Yi (Shaolin Temple Europe) vom "Middle Way" spricht, meint er damit nicht den "Weg in der Mitte", oder gar "Mittelmaß". Er meint damit die Integration der Extreme. Stell Dir zwei Pole vor, und dazwischen ein Kontinuum. Im westlichen Verständnis, läge die Mitte nun zwischen diesen beiden Polen, im Zentrum des Kontinuums. Damit wäre diese Mitte weder das Eine, noch das Andere, oder beides zur Hälfte. Das widerspräche dem Shaolin Grundsatz: "Tue etwas mit ganzem Herzen, oder - tue es nicht!"

Was Shaolin Meister Shi Heng Yi unter dem "Middle Way" versteht, ist all das - sowohl die Pole, als auch das das Kontinuum umgebende - also das, was sowohl das Kontinuum, als auch die Pole zusammenhält. Diese Kraft, die Kraft des Lebens, wird als Qi bezeichnet. Wobei Qi eigentlich nicht wirklich übersetzt werden kann - sonst wäre es nicht Qi.

Shaolin Temple Europe: "The Middle Way" (Leitender Meister Shi Heng Yi, Shift Shaolin Temple Europe)

Was all das bedeutet und was das mit Dir zu tun hat? Einfach alles! Es geht darum - nichts - in Extremen zu tun. Beispiel Perfektion: Wer sich als Perfektionist bezeichnet, sollte sich bewusst sein, was er damit zum Ausdruck bringt. Nämlich, dass er an einer Persönlichkeitsstörung leidet, die sogar im "Diagnostic and Statistical Manual" der "American Psychiatic Association" - dem DSM-5 - ausgewiesen wird. Dort steht zu lesen: "Zwanghafte Persönlichkeitsstörung: Es handelt sich um ein tief greifendes Muster starker Beschäftigung mit Ordnung, Perfektion und psychischer sowie zwischenmenschlicher Kontrolle auf Kosten von Flexibilität, Aufgeschlossenheit und Effizienz. Der Beginn liegt im frühen Erwachsenenalter, und das Muster zeigt sich in verschiedenen Situationen." Und das ist nur ein Beispiel, von zahllosen Beispielen des nicht gedeihlichen Denkens und Handelns - in Bezug auf Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsgewohnheiten, Arbeitsstil, Karrierestreben, Erfolgshunger, Beziehungsgestaltung und viele weitere mehr.

Ich helfe dir deine Balance zu stabilisieren, zu halten oder zurückzugewinnen. Du entscheidest wie sich das Leben anfühlt, das du lebst, und du entscheidest, in welcher Welt Du dich wiederfindest. Wer glaubt, dass sich sein Leben so entwickelt, wie er sich das vorstellt, indem er Macht im Außen erlangt, irrt fundamental. Macht im Außen, ohne Innere Stärke, verursacht - immer - Leid. Für andere mit hoher Wahrscheinlichkeit - für Dich selbst mit absoluter Sicherheit. Lerne gedeihlich zu denken, basierend auf Äußerer Kraft und Innerer Stärke, für ein Leben in Frieden, Glück und Wohlbefinden...

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Gesundheit

Gesundheit, wie sie im Westen gedacht und praktiziert wurde und vielfach noch immer wird, wird dem Menschen schon lange nicht mehr gerecht. Die Umstellung des Gesundheitssystems auf "Fallpauschalen", war der Todesstoß für die Menschlichkeit in der medizinischen Versorgung. Und ich sage damit keinesfalls, dass den MedizinerInnen das gleichgültig wäre, oder gar, dass ihnen das Wohl ihrer PatientInnen nicht am Herzen läge. Ganz im Gegenteil: Ich habe selbst einen Hausarzt, der sich gegen diese Entwicklung ganz entschieden wehrt, und der sich unfassbar gut um mich kümmert. Allerdings auf SEINE Kosten, und das ist nicht in Ordnung! Denn was es ihn kostet, menschenwürdig mit seinen oft chronisch kranken PatientInnen umzugehen, wird mit jedem Jahr das vergeht deutlicher - bald wird er in Rente gehen MÜSSEN, aus gesundheitlichen Gründen...

Verstehst du was ich dir sagen will: Selbst wir sogenannte "Experten" sind nicht mehr in der Lage uns zu schützen, und gesund bis zur Rente über die Runden zu kommen. Wie sollen es dann ganz normale Menschen schaffen, die von Medizin, Psychologie oder Gesundheit insgesamt keine, oder nur rudimentär, Ahnung haben? (Innerer) Friede, Glück(-lich sein) und Wohlbefinden (körperlich, geistig und sozial) - nicht nur bloße Gesundheit - erfordern schon etwas mehr als nur die Mitgliedschaft in einem Gym, selbst dann, wenn Du regelmäßig hingehen solltest - was die Wenigsten tun (ich war selbst lange Trainer in verschiedenen Gym`s und habe auch Wettkampfathleten betreut...) .

Ich bin 15 Jahre lang im Rettungsdienst in den verschiedensten Funktionen tätig gewesen. Dort habe ich gesehen, was Stress mit Menschen machen kann - mit Rettungskräften und Patienten. Angina Pectoris Symptomatik mit Mitte 20, Herzinfarkt mit Mitte 30 und Schlaganfall mit Mitte 50. Begleitet von Substanzmissbrauch - entweder zur Selbstmedikation, zur Beruhigung oder zur Leistungssteigerung-, rheumatische Beschwerden, Bluthochdruck, Diabetes, Depression, Angst und Adipositas. Als ehemaliger Patient weiss ich sehr gut von was ich spreche, weil ich viel von all dem selbst erfahren musste / durfte. Im Laufe meiner Rehabilitation habe ich 52 kg abgenommen (von adipösen 132 kg bei 182 cm auf 80 kg) und wieder 15 kg Muskelmasse aufgebaut (auf jetzt schlanke 95 kg - mit Sixpack...) - aber das war nur der Körper. Wesentlich mehr Aufwand erforderte die Arbeit an meinem Geist. Ermöglicht hat mir das weder das Wissen des Professors, noch das Wissen des Bodybuilders, sondern - das Wissen meines Shaolin Meisters (Anm. Meister Shi Yan Lu Shaolinzentrum Schorndorf). Er hat mich Dinge völlig neue entdecken lassen, denen ich - in meiner anmaßenden Arroganz - nie die nötige Aufmerksamkeit geschenkt hatte. Aber es waren eben genau diese Dinge, die das Leben ausmachen und die mich schlussendlich aus dem Rollstuhl geholt, und nahezu geheilt haben...

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Veränderung

In Shaolin sagt man: "Du musst nicht perfekt sein, Du musst Dich nur mit größter Anstrengung und mit größter Hingabe bemühen, jeden Tag ein klein wenig zu wachsen." Und genau darin liegt der Schlüssel für - nachhaltige - Veränderung. Nicht perfekt sein wollen, sondern Perfektion ohne Unterlass anstreben wollen, im Wissen, dass Du sie ohnehin niemals erreichen kannst - völlig egal wie gut Du auch sein magst. Du  bist in jedem Fall nur ein Mensch, und Menschen sind NIEMALS perfekt, dass ist es ja gerade, was sie so wunderbar menschlich macht. Perfektionismus ist ein Extrem, und jedes Extrem führt - in irgendeiner Form - zu Leid, wobei der Buddhismus davon ausgeht, dass der Mensch auch schon (karmisch) leiden kann, wenn er es selbst es noch gar nicht als Leiden wahrnimmt.

Das ist insofern bedauerlich, als dass sich das Leiden so mitsamt den damit einhergehenden, behindernden Symptomen, zunehmend verfestigen kann. Mit anderen Worten: Dein Gehirn lernt zu leiden, und deine Psyche entwickelt Strategien (Coping) um dagegen bestehen zu können. Aufgrund der zunehmenden bio-psycho-sozialen Reibungsverluste funktionieren diese Coping-Strategien der Psyche mit der Zeit immer schlechter. Nun beginnen die entgleisenden psychischen Prozesse zu somatisieren, sie schlagen also voll auf den Körper (Gehirn, Gelenke, Organe etc.) durch. Dieser Prozess ist umkehrbar, erfordert aber - will man nicht immer wieder scheitern - ein erhebliches Maß an Wissen und Selbstdisziplin. Eben Äußere Kraft und Innere Stärke. Beides kann man selbst erwerben, allerdings habe ich dafür schon über 2 Jahre benötigt, und ich habe mich mit diesen Themen über 20 Jahre beruflich befasst und als Bodybuilder Leistungssport betrieben. Ich wusste also welche Themen ich vertiefen und welche ich mir zusätzlich aneignen musste. Ich war es gewohnt nach Plan zu essen, zu schlafen, zu trainieren und strenge Diäten über lange Zeiträume durchzuhalten, kurz: Ich war sehr leidensfähig, und dennoch habe ich es nicht geschafft. Durch gewissenhaftes Shaolin Mentaltraining, zusammen mit meinem Meister (Meister Shi Yan Lu), habe ich gelernt jede Veränderung zu bewältigen, die ich als notwendig und gedeihlich erachte.

Prof. Dr. Gerald Hüther: "Gewohnheiten erfolgreich ändern" (Rebellisch gesund Podcast)

Das hört sich für Dich jetzt sicher furchtbar kompliziert und unerreichbar an, oder? Kann ich verstehen, aber mach dir bitte klar, dass ich meinen "Weg nach Shaolin..." auch nicht mit einem großen Sprung geschafft habe. Von der Intensivstation in den Rollstuhl war schon ein toller Erfolg, aber aus dem Rollstuhl nach Shaolin, dass war noch einmal etwas ganz anderes. Dennoch habe ich es - trotz denkbar schlechter Voraussetzungen - geschafft. Und weil ich nicht besser bin als Du, kannst Du das auch, so wie ich: Schritt für Schritt, jeden Tag ein klein wenig besser werden, das Wesen der Dinge erfassen und ihnen dann deine eigene Form geben. So gelingt Veränderung - durch Dankbarkeit, Akzeptanz und Nicht-Identifikation...

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Your Questions

Chris Dorn I Prof. Dr. Dipl. Soz.-Päd.

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